3、常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

　　4、常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。

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